Ηλεκτρονική συνταγογράφηση - Σύμβαση με το ΥΕΘΑ

26510 42003      drkoliosmarios@gmail.com

Μάριος Δ. Κολιός

Ειδικός Καρδιολόγος – Στρατιωτικός Ιατρός

Ειδικευθείς στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων

Υπ. Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Ιωαννίνων

Επιστημονικός Συνεργάτης Καρδιολογικής Κλινικής Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ιωαννίνων

Εξειδικευθείς στην Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση/European Resuscitation Council-ERC

ERC Course Director/Instructor BLS/AED-ILS-ALS-PALS

Η μείωση κατανάλωσης αλατιού μπορεί να σας προσθέσει χρόνια ζωής


Το γρήγορο φαγητό (fast food) μπορεί να είναι βολικό, αλλά μπορεί να είναι και ιδιαίτερα αλμυρό. Αμερικάνοι τρώνε περίπου 3.400 mg αλατιού την ημέρα, αρκετά περισσότερο από τα συνιστώμενα 2.300 mg ημερησίως, και υπερδιπλάσια ποσότητα από τα 1.500 mg που συστήνονται σε ασθενείς άνω των 50 ετών με υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη ή νεφρική νόσο.
Επιπλέον, η μείωση της κατανάλωσης άλατος στα επεξεργασμένα τρόφιμα , μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της επιβίωσης ακόμα κι αν δεν συντρέχουν άλλα προβλήματα υγείας.
«Η Δυτική διατροφή έχει υπέρμετρη ποσότητα αλατιού… Οι Δυτικοί τρώνε υπερβολικά μεγάλες ποσότητες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά συμβάματα (έμφραγμα, εγκεφαλικό) και καρκίνο στομάχου», αναφέρει η Σόνια Ανγκελόνε, διατροφολόγος εξειδικευμένη στην καρδιαγγειακή δίαιτα και διατροφή, και ομιλήτρια στο Academy of Nutrition and Dietetics. Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation, για κάθε 1000 mg αύξηση πρόσληψης αλατιού, ο κίνδυνος για καρδιαγγειακά συμβάματα αυξάνεται κατά 17%.
Σύμφωνα με το American Heart Association , το ανθρώπινο σώμα χρειάζονται μόλις 500 mg ημερησίως για να μπορέσει να λειτουργήσει φυσιολογικά. Παρόλα αυτά, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερο από 3.400mg την ημέρα.
Και να όλα τα προαναφερθέντα δεδομένα δεν αποτελούν μέχρι τώρα κίνητρο για την μείωση κατανάλωσης άλατος, μία προ μηνός μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Medicine μπορεί να πείσει και τους πιο δύσπιστους. Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη μελέτη, η τήρηση των συστάσεων για τα ανώτερα όρια κατανάλωσης άλατος «μπορεί να αποτρέψουν 450.000 περιστατικά καρδιαγγειακής νόσου και 83.000 θανάτους σε βάθος 20ετίας».

(Πηγή: https://edition.cnn.com/2018/04/26/health/salt-longevity-food-drayer/index.html
Μετάφραση: Μάριος Δ. Κολιός, Ειδικός Καρδιολόγος-Στρατιωτικός Ιατρός, Επιστημονικός Συνεργάτης Α’ Καρδιολογικής Κλινικής ΠΓΝ Ιωαννίνων )

ΜΑΡΙΟΣ Δ. ΚΟΛΙΟΣ

Ειδικός Καρδιολόγος – Στρατιωτικός Ιατρός

Ειδικευθείς στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ιωαννίνων

Υπ. Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Ιωαννίνων

Εξειδικευθείς στην Καρδιοαναπνευστική Αναζωογόνηση/European Resuscitation Council-ERC

ERC Course Director/Instructor BLS/AED-ILS-ALS-PALS

Προτεινόμενες ιστοσελίδες:

http://www.escardio.org

http://www.hcs.gr

http://www.cardioresearch.gr

http://www.acc.org

http://www.heart.org

http://www.who.int/en

https:/www.erc.edu

Μέτσοβο (Παράρτημα)

Διεύθυνση

Ιατροπούλου 2, (Πλατανάκια)

ΤΚ: 44200, Μέτσοβο

Θα μας βρείτε στα:

Τηλέφωνα επικοινωνίας

Ιωάννινα: 26510 42003 - 6944776210

Μέτσοβο: 2656029124 - 6944776210


Email

drkoliosmarios@gmail.com























by site4doctor and MyMedical

Albanian SQ English EN Greek EL