Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος
Στο καρδιολογικό ιατρείο παρέχεται δυνατότητα σε όσους καπνιστές επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα, μέσω μίας σειράς επισκέψεων και με την συγχορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, εφόσον αυτό κρίνεται απαραίτητο, πάντα με κεντρικό άξονα την επιθυμία του εξεταζόμενου.
Επίσης δίνεται η δυνατότητα και σε καπνιστές που δεν επιθυμούν στην παρούσα φάση να διακόψουν το κάπνισμα, να ενημερωθούν για τις επιπτώσεις και να αποκτήσουν κίνητρα διακοπής του κάποια στιγμή στο μέλλον καθώς και σε μη καπνιστές να ενημερωθούν για τους κινδύνους που ενέχει το κάπνισμα ώστε να μην το ξεκινήσουν.
Η παρακολούθηση είναι διάρκειας τριών μηνών και περιλαμβάνει 4 επισκέψεις τον πρώτο μήνα, μία κάθε εβδομάδα, και στη συνέχεια 2 επισκέψεις κάθε μήνα για τους επόμενους δύο μήνες. Στην πρώτη επίσκεψη καταγράφονται οι καπνιστικές συνήθειες του καπνιστή , αξιολογείται η εξάρτησή του από την νικοτίνη, λαμβάνεται ιατρικό ιστορικό και προγραμματίζονται επιπλέον εξετάσεις (κλινικές , απεικονιστικές ή/και εργαστηριακές). Κεντρικό ρόλο στην πρώτη επίσκεψη παίζει η οικοδόμηση ειλικρινούς σχέσης αξιοπιστίας και αμοιβαίας εμπιστοσύνης μεταξύ του καπνιστή και του ιατρού.
Στις επόμενες επισκέψεις γίνεται ενεργός προσπάθεια στην αντιμετώπιση προβλημάτων που προκύπτουν από το σύνδρομο στέρησης της νικοτίνης (επιθυμία έναρξης καπνίσματος, ευερεθιστότητα, αύξηση σωματικού βάρους) και ο πρώην πια καπνιστής ενθαρρύνεται και επιβραβεύεται ακόμα περισσότερο να συνεχίσει την προσπάθειά του.
Οφέλη για την υγεία
Όταν κόψετε το κάπνισμα, το σώμα σας αλλάζει.1
- 20 λεπτά
Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί σας επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα. - 8 ώρες
Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα και τα επίπεδα της νικοτίνης και του μονοξειδίου του άνθρακα μειώνονται πάνω από το μισό. - 24 ώρες
Το μονοξείδιο του άνθρακα έχει αποβληθεί πλήρως από το σώμα σας. Οι πνεύμονες αρχίζουν να αποβάλλουν τα κατάλοιπα του τσιγάρου μέσω της βλέννης. - 48 ώρες
Η νικοτίνη έχει αποβληθεί πλήρως από το σώμα σας. Η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης βελτιώνονται σημαντικά. - 72 ώρες
Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Οι βρόγχοι αρχίζουν να χαλαρώνουν και τα επίπεδα ενέργειας αυξάνονται. - 2 έως 12 εβδομάδες
Βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα διευκολύνοντας σημαντικά το βάδισμα και το τρέξιμο. - 3 έως 9 μήνες
Ο βήχας, η δύσπνοια και τα αναπνευστικά προβλήματα υποχωρούν αισθητά, καθώς η λειτουργία των πνευμόνων σας έχει αυξηθεί μέχρι και 10%. - 1 χρόνος
Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται κατά το ήμισυ. - 5 χρόνια
Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής μειώνεται σχεδόν στο μισό σε σύγκριση με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας καπνιστής. - 10 χρόνια
Ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται στο μισό σε σύγκριση με τον κίνδυνο που αντιμετωπίζει ένας καπνιστής. Οι πιθανότητες καρδιακής προσβολής είναι ίδιες με αυτές ενός ανθρώπου που δεν έχει καπνίσει ποτέ.
Επίσης, με τη διακοπή του καπνίσματος θα παρατηρήσετε τις εξής διαφορές στο σώμα σας:2
- Βελτιωμένη γονιμότητα
- Πιο υγιές δέρμα
- Λευκότερα δόντια και πιο δροσερή και ευχάριστη αναπνοή
- Απαλότερα και πιο λαμπερά μαλλιά
Άλλα οφέλη
Είναι σημαντικό να γιορτάσετε επίσης αυτές τις νίκες, όταν απαλλαγείτε οριστικά από το κάπνισμα:
- Τα ρούχα σας θα μυρίζουν πιο όμορφα
- Θα έχετε λιγότερο άγχος
- Θα έχετε περισσότερα χρήματα
- https://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/programaJovenes/sqventajas.htm(link is external)
- https://www.msssi.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/tabaco/programaJovenes/sqmotivos.htm(link is external)
Κάπνισμα και pack-years: Υπολογίστε το δικό σας σκορ!
Μάριος Δ. Κολιός
Ειδικός Καρδιολόγος – Στρατιωτικός Ιατρός
