Μπράβο!

Τα όρια της αρτηριακής πίεσης είναι τα εξής:
• Φυσιολογική πίεση: Λιγότερο από 120 η συστολική ΚΑΙ λιγότερο από 80 η διαστολική
• Προϋπέρταση: 121 ως 139 η συστολική Ή 81 ως 89 η διαστολική
Άνθρωποι με προϋπέρταση έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν στο μέλλον υπέρταση και καρδιαγγειακές επιπλοκές, αλλά δεν έχει αποδειχθεί ότι αυτοί οι άνθρωποι θα πρέπει να λαμβάνουν φάρμακα για μείωση της πίεσης.
• Υπέρταση:
Στάδιο 1: 140 ως 159 η συστολική Ή 90 ως 99 η διαστολική
Στάδιο 2: 160 ως 179 η συστολική Ή 100 ως 109 η διαστολική
Στάδιο 3: Πάνω από 180 η συστολική Ή πάνω από 110 η διαστολική

Μπράβο!

Το κάπνισμα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η αρτηριακή υπέρταση, η παχυσαρκία, η έλλειψη άσκησης, η αυξημένη χοληστερόλη και το θετικό οικογενειακό ιστορικό αποτελούν μερικούς από τους κύριους παράγοντες που σχετίζονται με έμφραγμα μυοκαρδίου.

Μπράβο!
Η χοληστερόλη μπορεί να μειωθεί κάνοντας τα παρακάτω:
• Απέφυγε το κόκκινο κρέας, το βούτυρο, τα τηγανιτά φαγητά, το τυρί και όλα τα φαγητά που έχουν κορεσμένα λιπαρά
• Χάσε βάρος, αν είσαι υπέρβαρος
• Ασκήσου

Μπράβο!

Η θεραπεία της υπέρτασης συνήθως ξεκινάει με αλλαγή του τρόπου ζωής. Συνιστάται:
• Μείωση της ποσότητας αλατιού που καταναλώνεις
• Απώλεια βάρους, αν είσαι υπέρβαρος ή παχύσαρκος
• Αποφυγή αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες
• Διακοπή καπνίσματος
• Άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για τις περισσότερες μέρες της εβδομάδας

Μπράβο!
Αν αφήσεις την υπέρταση χωρίς θεραπεία, μπορεί να εμφανίσεις ποικίλες επιπλοκές, όπως έμφραγμα και εγκεφαλικό. Ο κίνδυνος για αυτές τις επιπλοκές αυξάνει καθώς η πίεση ανεβαίνει πάνω από 110/75, η οποία είναι ακόμα στα φυσιολογικά όρια. Θεραπεύοντας την υπέρταση, μειώνεις τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό και θάνατο

Μπράβο!
Το 2015 υπολογίστηκε ότι περίπου 20% των ανδρών και 16% των γυναικών στις ΗΠΑ κάπνιζαν. Παγκοσμίως, 1,3 δις άνθρωποι καπνίζουν. Η πλειοψηφία αυτών κατοικεί σε αναπτυσσόμενες χώρες, όπου τα ποσοστά καπνιζόντων φτάνουν ως και 50% για τους άνδρες. Οι περισσότεροι καπνιστές προέρχονται συνήθως από χαμηλά βιοτικά και κοινωνικοοικονομικά στρώματα. Οι περισσότεροι καπνιστές ξεκινούν το κάπνισμα σε ηλικία κάτω των 18 ετών, και συνηθέστερα σε ηλικία 14-15 ετών. Περίπου το 16% των μαθητών αναφέρουν ότι καπνίζουν.

Μπράβο!
Η επίπτωση εμφράγματος μυοκαρδίου αυξάνεται 6 φορές στις γυναίκες και τουλάχιστον 3 φορές στους άνδρες που καπνίζουν τουλάχιστον 20 τσιγάρα την ημέρα, δηλαδή λιγότερο από ένα πακέτο, σε σύγκριση με άτομα που δεν έχουν καπνίσει ποτέ. Οι ασθενείς που συνεχίζουν να καπνίζουν ενώ έχουν ήδη γνωστή στεφανιαία νόσο, δηλαδή βλάβη στα αγγεία της καρδιάς, έχουν αυξημένο κίνδυνο για επανεμφάνιση εμφράγματος μυοκαρδίου και θάνατο, συμπεριλαμβανομένου του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου. Αντιθέτως, σε εμφραγματίες που διακόπτουν το κάπνισμα, ο κίνδυνος για νέο επεισόδιο μειώνεται σταδιακά σε βάθος χρόνου.

Μπράβο!
Ένα μικρός αριθμός (περίπου 3% με 5%) των εγκύων αναπτύσσουν σακχαρώδη διαβήτη κατά τη διάρκεια της κύησης, ο οποίος και ονομάζεται «διαβήτης κύησης». Ο διαβήτης κύησης είναι παρόμοιος με τον ΣΔ2 , αλλά συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό και την γέννηση του μωρού. Παρόλα αυτά, οι μητέρες που εμφανίζουν διαβήτη κύησης, έχουν υψηλότερη πιθανότητα στο μέλλον να εμφανίσουν ΣΔ2.

Μπράβο!
Προ της διάγνωσης της νόσου, οι περισσότεροι ασθενείς δεν εμφανίζουν καθόλου συμπτώματα. Τα συχνότερα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
• Πολυουρία-ανάγκη για συχνή ούρηση
• Πολυδιψία-λήψη μεγάλης ποσότητας υγρών
• Θόλωση όρασης

Μπράβο!
Ένα άτομο θεωρείται διαβητικό, εφόσον πληροί τουλάχιστον ένα από τα κάτωθι:
• Συμπτώματα διαβήτη ως αναφέρθηκαν ανωτέρω ΚΑΙ τυχαία τιμή γλυκόζης 200mg/dl ή υψηλότερη
• Γλυκόζη αίματος νηστείας 126mg/dl ή υψηλότερη
• Τιμή γλυκόζης αίματος μετά από καμπύλη γλυκόζης, 200mg/dl ή υψηλότερη
• Γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη 6,5% ή υψηλότερη
Οι εργαστηριακές εξετάσεις θα πρέπει να επαναληφθούν για να τεκμηριωθεί η διάγνωση του ΣΔ2.

Μπράβο!
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλης μπορεί να οδηγήσει σε ατυχήματα και τραυματισμούς, καθώς και σε ηπατική νόσο (συκώτι), υψηλή αρτηριακή πίεση, καρκίνο, και συγγενείς διαμαρτίες.

Μπράβο!
Η κατανάλωση αιθανόλης δεν συνιστάται από άτομα:
• Νέα, ειδικά κάτω των 21 ετών
• Εγκύους
• Με θετικό οικογενειακό ιστορικό αλκοολισμού
• Με νόσο ήπατος (συκώτι) ή παγκρέατος
• Με προκαρκινωματώδη κατάσταση πεπτικού συστήματος
• Που χρησιμοποιούν δυνητικά επικίνδυνα μηχανήματα ή συσκευές (οδηγοί, πιλότοι, οικοδόμοι κτλ.)

Μπράβο!
Για ορισμένους ανθρώπους η πλήρης αποχή από το αλκοόλ θεωρείται ασφαλής. Σε περίπτωση μη ύπαρξης κάποιου σοβαρού προβλήματος υγείας, γενικά συστήνεται:
• Όχι περισσότερο από 2 μερίδες αιθανόλης (πχ 2 ποτήρια κρασί ή ένα κουτί μπύρα) για άνδρες
• Όχι περισσότερο από 1 μερίδα αιθανόλης για γυναίκες

Μπράβο!
Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να διαγνωσθεί η αιτία της συγκοπής. Το ιστορικό του ασθενούς, η κλινική εξέταση και οι εξειδικευμένες καρδιολογικές εξετάσεις. Η απώλειας αισθήσεων κατά την οδήγηση ή κάποια άλλη δραστηριότητα , μπορεί να βλάψει τον ίδιο τον ασθενή ή τους παρευρισκόμενους. Για το λόγο αυτό, άτομα τα οποία υφίστανται συγκοπτικά επεισόδια χωρίς πρόδρομα συμπτώματα ή χωρίς σαφές αίτιο θα πρέπει να αποφεύγουν αυτές τις δραστηριότητες.